INSALATA RINFRESCANTE+ condimento agli agrumi
Si conserva: 7 giorni100 kcal
60 INSALATE IN BARATTOLO fresche 7 giorni in frigorifero APRI, AGITI E MANGI
Le prepari la domenica in 30 minuti e hai il pranzo pronto per tutta la settimana.
Di Mia Rose, nutrizionista specializzata in alimentazione sana e benessere digestivo.
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60 giorni di garanzia
Ti suona familiare?
Questo ricettario è per te se:
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Fai la spesa con le migliori intenzioni e il venerdì ti ritrovi a buttare la rucola appassita.
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Sono le nove di sera, apri il frigorifero e c'è ancora tutto da preparare.
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La tua insalata è sempre lattuga, pomodoro e un filo d'olio: la solita insalata triste, che ormai ti ha stufata.
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Il lunedì parti piena di buoni propositi e il mercoledì hai già mollato, un'altra volta.
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Paghi le buste di insalata già lavata, che durano due giorni e hanno quattro foglie in croce.
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Sai benissimo cosa dovresti mangiare, ma apri il frigorifero affamata e non c'è niente di pronto.
Così si preparano i tuoi barattoli
per tutta la settimana →
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INSALATE CHE AMERAI TUTTI I GIORNI
INSALATA CAPRESE
Si conserva: 7 giorni120 kcal
INSALATA CAESAR+ condimento originale
Si conserva: 7 giorni115 kcal
INSALATA STILE HAMBURGER+ condimento speciale
Si conserva: 7 giorni180 kcal
INSALATA MEDITERRANEA+ condimento agrodolce
Si conserva: 7 giorni120 kcal
INSALATA TOSCANA+ condimento alla siciliana
Si conserva: 7 giorni130 kcal
INSALATA RUSTICA+ senape e miele
Si conserva: 7 giorni160 kcal
E ALTRE 53+ i 50 condimenti
60 insalate50 condimenti
30minuti la domenica
e la settimana è fatta
e la settimana è fatta
7giorni in frigorifero
senza una foglia appassita
senza una foglia appassita
110ricette in due
ricettari, un solo pagamento
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Messaggi delle nostre lettrici
Cosa ci scrivono dopo aver preparato i barattoli
Carla S.
Mia, dovevo scriverti. Domenica mi sono presa 30 minuti, con un po' di musica, e ho preparato i barattoli. Esco alle 7:30 e rientro alle 8 di sera: non sai cosa vuol dire rientrare e avere già pronto da mangiare.
Valentina B.
Sono arrivata a venerdì con l'ultimo barattolo e la lattuga era ancora croccante, come il lunedì. Ero convinta che entro mercoledì sarebbe diventata tutta molle. L'ordine degli strati è tutto, non l'avevo mai fatto così.
Carolina F.
Compravo quelle buste di insalata già lavata al supermercato, carissime, e dopo due giorni erano già da buttare. È un mese che non ne compro nemmeno una e non butto più verdura. Con i prezzi del supermercato, non è poco.
Sofia G.
Ero stanca della solita lattuga e pomodoro, mangiavo per dovere e basta. Martedì ho aperto la rustica, quella con il condimento senape e miele, e mi è venuta VOGLIA di mangiarla. Non mi succedeva da anni.
Lucia P.
Mio marito a pranzo si prendeva sempre un panino al bar. Martedì ha preso il barattolo della Caesar senza che gli dicessi niente, e adesso mi chiede di preparargli i suoi.
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Cosa cambia nelle tue giornate
Con questo ricettario potrai:
Avere la settimana risolta già dalla domenica: prepari i barattoli in 30 minuti e dal lunedì al venerdì ne apri uno e mangi.
Smettere di buttare verdura e soldi, perché quello che porti a casa dal mercato finisce nel barattolo e dura 7 giorni.
Tornare ad avere voglia di insalata, perché con 50 condimenti nessuna ha lo stesso sapore di quella di ieri.
Mangiare meglio senza dieta, senza calcolatrice e senza sensi di colpa: non pesi niente, non conti niente e mangi bene perché è già pronto.
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Lista della Spesa per i tuoi Barattoli
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Guida 2
La tua Domenica di Meal Prep in 30 Minuti
Il piano per organizzare e preparare i pasti della settimana.
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Guida 3
Organizzazione di Frigorifero e Freezer
Come organizzare gli alimenti e cosa si può congelare.
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Guida 4
Topping Croccanti per il Barattolo
Ceci tostati, semi e frutta secca da aggiungere alla fine.
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Guida 5
20 Frullati Detox
Verdi e alla frutta, pronti in 3 minuti.
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Guida 6
50 Pranzi Gourmet da Abbinare alle tue Insalate
Piatti caldi e proteine da abbinare al barattolo.
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Cosa ci raccontano
Donne che hanno già preparato i loro barattoli
★★★★★
Dicevo «non ho tempo per queste cose» ed era esattamente il contrario. La domenica metto un po' di musica e in 30 minuti preparo cinque barattoli. Dal lunedì al venerdì apro il frigorifero e il pranzo è già lì: non cucino, non ci penso, non improvviso.
Carolina B.
★★★★★
Non ci credevo per niente. Ero convinta che il giovedì avrei aperto un barattolo con le foglie ridotte a una poltiglia marrone. Ho aperto quello del quinto giorno: la rucola era ancora croccante e l'avocado perfetto.
Mariella Q.
★★★★★
Premetto che io non so cucinare, sul serio. E qui non si cucina: tagli, fai gli strati e chiudi. La prima che ho fatto è stata la caprese ed è venuta identica alla foto. Mio marito mi ha chiesto in quale gastronomia l'avessi comprata.
Sofia P.
★★★★★
Ho provato di tutto: contenitori nuovi, tre app, diete che duravano dieci giorni. Mollavo sempre, perché tutto dipendeva dalla voglia di cucinare la sera. Questo lo porto avanti da due mesi.
Alessandra F.
★★★★★
Ogni mese spendevo una fortuna tra asporto e piatti pronti. Adesso la domenica mi prendo 30 minuti e ho tutta la settimana risolta. Il risparmio l'ho visto già dopo un mese, e in più queste insalate mi piacciono più di quelle che compravo.
Natalia I.
★★★★★
Lavoro dieci ore al giorno, cucinare la sera non era un'opzione. Preparo i barattoli la domenica e ho insalata fresca fino al venerdì. Mi sembrava impossibile che durasse, e invece funziona.
Daniela Q.
★★★★★
Da tre mesi mangio insalata tutti i giorni e non mi sono stancata nemmeno una volta. Di pomeriggio, proprio quando prima crollavo, adesso ho molta più energia. L'unico rimpianto è non aver iniziato prima.
Veronica S.
★★★★★
Mangio insalata tutti i giorni da marzo e non mi sono annoiata nemmeno un secondo: sono 60 ricette diverse e il condimento ti cambia completamente il piatto. Mia sorella mi ha chiesto che dieta strana stessi facendo e le ho risposto: nessuna.
Gabriella M.
★★★★★
Finalmente un'insalata che sa di cibo vero. Il condimento Caesar fatto in casa è meglio di quello di qualsiasi ristorante, davvero. Mio marito mi ha chiesto di preparare i barattoli anche per lui.
Marina A.
Dal ricettario
Ecco come vengono i barattoli quando li prepari
Gli stessi strati e lo stesso ordine che troverai all'interno.
Fatto in casa
Chi ha creato queste ricette
Mia Rose
Nutrizionista · 12 anni di esperienza
Più di 3.000 pazienti hanno imparato con me a mangiare bene senza diete né sacrifici.
Ho raccolto le mie 60 migliori insalate in barattolo e ci ho aggiunto i 50 condimenti che le rendono deliziose.
Il tuo acquisto è coperto dalla Garanzia soddisfatti o rimborsati di 60 giorni. Ti garantiamo un materiale di ottima qualità.
Puoi provarlo senza rischi: se nei 60 giorni successivi all'acquisto non sei soddisfatta, ti restituiamo i tuoi soldi.
Domande frequenti
Durano davvero 7 giorni in frigorifero senza appassire?
Sì, e non è magia: è l'ordine degli strati. Il condimento va sul fondo, poi gli ingredienti più duri (ceci, mais, barbabietola, carota) e in cima le foglie ben asciutte, lontane dal liquido. Si mescolano quando agiti il barattolo, subito prima di mangiare.
Che barattoli mi servono? Devo comprare qualcosa di speciale?
Vanno benissimo i barattoli di vetro con tappo a vite che hai già in casa: quelli grandi della marmellata, del caffè solubile, delle conserve. Per un pranzo ne basta uno da mezzo litro o da 750 ml. L'importante è che chiudano bene e siano asciutti.
Va bene anche se non so cucinare?
Se sai tagliare e riempire un barattolo, sai già farlo. Niente forno né tecniche strane: ogni ricetta ti dice cosa mettere, in che ordine e in che quantità. La cosa più complicata che farai è cuocere un uovo sodo.
Gli ingredienti si trovano facilmente?
Trovi tutto al mercato e al supermercato sotto casa: lattuga, rucola, pomodoro, carota, barbabietola, mais, avocado, peperone, ceci, pollo, uova e formaggio. E i condimenti li prepari con quello che hai già in dispensa.
Come lo ricevo?
È tutto digitale. Appena il pagamento è confermato ricevi l'accesso via e-mail, con il link per scaricare i due ricettari e le 6 guide. Li apri su qualsiasi schermo e, se vuoi, li stampi.
Per quanto tempo ho accesso?
Per sempre. È un pagamento unico, non è un abbonamento e non scade: li scarichi e li conservi dove vuoi. Se un giorno perdi i file, rispondi all'e-mail di conferma dell'ordine e te li rimandiamo.
Va bene anche se in casa mangiano altro?
Sì, ed è proprio questo il bello: tu prepari i tuoi barattoli la domenica e gli altri continuano con i loro piatti. Molte ricette funzionano anche come contorno e, se vuoi coinvolgere qualcun altro, ti basta raddoppiare le dosi.
Ultima occasione
Approfitta dell'offerta di oggi
- Ricettario Insalate Gourmet in Barattolo · 60 ricette
- Ricettario di 50 condimenti irresistibili
- Guida 1 · Lista della Spesa per i tuoi Barattoli
- Guida 2 · La tua Domenica di Meal Prep in 30 Minuti
- Guida 3 · Organizzazione di Frigorifero e Freezer
- Guida 4 · Topping Croccanti per il Barattolo
- Guida 5 · 20 Frullati Detox
- Guida 6 · 50 Pranzi Gourmet da Abbinare alle tue Insalate
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